Ancak yapılan araştırmalar, orucun sıvı bir besinle açılmasının mide ve bağırsaklarda rahatsızlıklara yol açabileceğini gösteriyor. Bu durum, Hz. Muhammed'in sünnetini hatırlatıyor. Peygamber Efendimiz (sav), orucunu genellikle bir hurma veya iki zeytin ile açardı. Bu yöntem, gün boyunca hareketsiz kalan mide asidinin ani bir şekilde harekete geçmesini önleyerek, yavaş yavaş çalışmasını sağlar. Böylece mide asidi, aldığı katı besini sindirmek için daha verimli bir şekilde harekete geçer.
Bu uyarıyı, ünlü İslam alimi ve hekimi İbn-i Sina da doğruluyor. İbn-i Sina, hurma, kuru kayısı, kuru incir veya zeytin gibi lifli besinlerle oruç açmanın sindirim sistemine faydalı olduğunu belirtiyor. Bu besinler, bağırsakları yumuşatarak ve vücudun ihtiyacı olan lifi kolayca sağlayarak sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
Ayrıca, sıcak çorba gibi sıvı besinler, mide asidinin dengesini bozarak rahatsızlıklara neden olabilir. Bu nedenle, orucu bir hurma veya zeytinle açtıktan sonra yarım su bardağı su içilerek ılık bir çorba ile devam edilmesi öneriliyor.
