Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan, kadınlara “fazla kilolusun” demenin de bir şiddet türü <br> <div>olduğuna dikkat çekti. Kadınları kiloları nedeniyle horlamanın hem beden hem de ruh sağlığını </div> <br> <div>bozan duygusal şiddet etkisini yarattığını vurgulayan Gürhan, kadınlara bedenleriyle barışmaları ve </div> <br> <div>kendilerine değer vermeleri çağrısında bulundu</div> <br> <div>Kadına şiddetin gündemden düşmediği günümüzde kadınlara “fazla kilolusun” demenin de aslında bir </div> <br> <div>şiddet türü olduğunu biliyor muydunuz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan, kadını fazla </div> <br> <div>kilosu bulunduğu için horlayarak sağlığını ve psikolojini bozmanın duygusal şiddet olduğuna dikkat </div> <br> <div>çekerek, “Bu tür söylemler kadınların güvenini zedeler. Kadınlarda fazla kilo aslında irade zayıflığının </div> <br> <div>değil, kendine bakmamanın göstergesidir. Onları hor görerek hem beden hem de ruh sağlıklarını </div> <br> <div>bozmayın” uyarısını yaptı.</div> <br> <div>Kilosundan dolayı sürekli eleştirilen, baskı gören kadınların bir süre sonra kilo vermeyi ve zayıflamayı </div> <br> <div>en büyük başarı olarak hayatının merkezine koyduğunu aktaran Gürhan, “Bu durumda kadınlar </div> <br> <div>kilolarından bir an önce kurtulmak için sağlığını tehlikeye atabilecek tehlikeli kilo verme yöntemlerine </div> <br> <div>açık duruma geliyor. Kilo vermek için her yolu deniyor, sağlığını ve yaşamını tehlikeye atıyor” dedi.</div> <br> <div>Kilo irade zayıflığından kaynaklı değil!</div> <br> <div>Kamuoyundaki yargının aksine, çoğu kadının irade zayıflığından değil, kendine bakmadığı, </div> <br> <div>beslenmesine özen göstermediği için kilo aldığını da hatırlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin </div> <br> <div>Gürhan, kilo vermek isteyen kadınlara şu tavsiyeleri yaptı:</div> <br> <div> </div> <br> <div> Kendinizle ve bedeninizle barışın! </div> <br> <div> Sağlıklı beslenin. Sağlıklı beslenen kişilerin enerjisi yüksek, duruşu sağlam, hafızası berrak, </div> <br> <div>cildi parlak ve saçları canlı olur. Daha genç ve bakımlı görünür.</div> <br> <div> Kilo vermek için acele etmeyin. Kilo vermek bir süreç ve bu süreç ne kadar sağlıklı olursa, </div> <br> <div>sonuç da o kadar başarılı olur. Kendi bedeninin farkında olan kişi diyette de başarılı olur. </div> <br> <div>Başarı da mutluluk getirir. İnsanın üzerindeki yük azaldıkça enerjisi artar, hareket kabiliyeti </div> <br> <div>yükselir, daha rahat ve kolay kilo verir.</div> <br> <div>Sağlıklı beslenin enerjiniz artsın!</div> <br> <div>Sağlıklı ve yeterli beslenen insanların aynı zamanda pozitif olduğunu da açıklayan Gürhan, şunları </div> <br> <div>söyledi: “Kendine güvenleri de yükselir. Hayat enerjileri artar. İş hayatında daha başarılı olur, engelleri </div> <br> <div>daha rahat aşarlar. Sağlıklı beslenen kadınların fiziksel görünümleri değişirken daha rahat kıyafet </div> <br> <div>seçerler. Bu da onları mutlu eder.” </div> <br> <div>Nil Şahin Gürhan, sağlıklı beslenmenin aynı zamanda yeni nesillerin geleceği için de çok önemli </div> <br> <div>olduğunu vurgulayarak, “Sağlıklı anneler sağlıklı çocuklar demek” değerlendirmesinde bulundu.</div>