olduğuna dikkat çekti. Kadınları kiloları nedeniyle horlamanın hem beden hem de ruh sağlığını
bozan duygusal şiddet etkisini yarattığını vurgulayan Gürhan, kadınlara bedenleriyle barışmaları ve
kendilerine değer vermeleri çağrısında bulundu
Kadına şiddetin gündemden düşmediği günümüzde kadınlara “fazla kilolusun” demenin de aslında bir
şiddet türü olduğunu biliyor muydunuz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan, kadını fazla
kilosu bulunduğu için horlayarak sağlığını ve psikolojini bozmanın duygusal şiddet olduğuna dikkat
çekerek, “Bu tür söylemler kadınların güvenini zedeler. Kadınlarda fazla kilo aslında irade zayıflığının
değil, kendine bakmamanın göstergesidir. Onları hor görerek hem beden hem de ruh sağlıklarını
bozmayın” uyarısını yaptı.
Kilosundan dolayı sürekli eleştirilen, baskı gören kadınların bir süre sonra kilo vermeyi ve zayıflamayı
en büyük başarı olarak hayatının merkezine koyduğunu aktaran Gürhan, “Bu durumda kadınlar
kilolarından bir an önce kurtulmak için sağlığını tehlikeye atabilecek tehlikeli kilo verme yöntemlerine
açık duruma geliyor. Kilo vermek için her yolu deniyor, sağlığını ve yaşamını tehlikeye atıyor” dedi.
Kilo irade zayıflığından kaynaklı değil!
Kamuoyundaki yargının aksine, çoğu kadının irade zayıflığından değil, kendine bakmadığı,
beslenmesine özen göstermediği için kilo aldığını da hatırlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin
Gürhan, kilo vermek isteyen kadınlara şu tavsiyeleri yaptı:
Kendinizle ve bedeninizle barışın!
Sağlıklı beslenin. Sağlıklı beslenen kişilerin enerjisi yüksek, duruşu sağlam, hafızası berrak,
cildi parlak ve saçları canlı olur. Daha genç ve bakımlı görünür.
Kilo vermek için acele etmeyin. Kilo vermek bir süreç ve bu süreç ne kadar sağlıklı olursa,
sonuç da o kadar başarılı olur. Kendi bedeninin farkında olan kişi diyette de başarılı olur.
Başarı da mutluluk getirir. İnsanın üzerindeki yük azaldıkça enerjisi artar, hareket kabiliyeti
yükselir, daha rahat ve kolay kilo verir.
Sağlıklı beslenin enerjiniz artsın!
Sağlıklı ve yeterli beslenen insanların aynı zamanda pozitif olduğunu da açıklayan Gürhan, şunları
söyledi: “Kendine güvenleri de yükselir. Hayat enerjileri artar. İş hayatında daha başarılı olur, engelleri
daha rahat aşarlar. Sağlıklı beslenen kadınların fiziksel görünümleri değişirken daha rahat kıyafet
seçerler. Bu da onları mutlu eder.”
Nil Şahin Gürhan, sağlıklı beslenmenin aynı zamanda yeni nesillerin geleceği için de çok önemli
olduğunu vurgulayarak, “Sağlıklı anneler sağlıklı çocuklar demek” değerlendirmesinde bulundu.
Editör: Haber EDİTÖR