26 Haziran 2017 Pazartesi

Ücretsiz ilan ver kampanyası

Düzenli Egzersiz Erken Menopoz Riskini Azaltıyor

Havalar ısınmaya başlamışken, kış ayından yorgun çıkan metabolizmanızı harekete geçirmenin tam zamanı…

09 Mayıs 2017 Salı 02:56
Bu haber 199 kez okundu
Düzenli Egzersiz Erken Menopoz Riskini Azaltıyor
banner3
  Dünya Sağlık İçin Hareket Günü’nde Hastane Derindere İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yusuf Gündüz’le sağlıklı kalmanın en kolay yolu olan hareketi hayatınıza dahil ettiğinizde nelerin değişeceğini/yoluna gireceğini konuştuk…

 

Sağlık için hareket etmenizi gerektiren 14 neden!

1.       Kemiklerinizin güçlenmesini sağladığı için özellikle kadınlarda menopozla birlikte artış gösteren kemik erimesini yavaşlatır.

2.       Kan akımınızı artırarak kalp damar hastalıklarını önler, risk oranını azaltır.

3.       Kaslarınızı geliştirerek esnek eklemlere sahip olmanızı sağlar.

4.       Beynin iyi oksijenlenmesini sağlayarak, beyin aktivitesini artırır. Unutkanlık, dalgınlık, dikkat bozukluğu, zihin karışıklığı gibi problemleri yaşamanızı engeller.

5.       Yaşlanma sürecini geciktirir.

6.       Mide bağırsak hareketlerini düzenler, sindirimi kolaylaştırır.

7.       İnsülin direnci gelişimini; dolayısıyla şeker hastalığını önler.

8.       Bağışıklık sistemini güçlendirerek, enfeksiyonlara karşı direnç ve savunmayı artırır.

9.       Kanser hücreleri oluşmasını engeller; kanser riskini yaklaşık % 50 oranında azaltır.

10.   Depresyon ve gerginliği azaltır, özgüven ve iyimserliği artırır. Psikolojik olarak kendinizi daha iyi hissedersiniz.

11.   Kilo kontrolü sağlayarak obezite riskini azaltır.

12.   Metabolik kontrolü iyileştirerek erken menopoz riskini azaltır. 

Bu habere yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
    HAVA DURUMU
    Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
    Akdeniz'de Hangi Belediye Başkanını Başarılı Buluyorsunuz.?

    NAMAZ VAKİTLERİ
    Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
    EN ÇOK YORUMLANANLAR
    BUGÜN
    BU HAFTA
    BU AY
    SAYFALAR
    KARİKATÜR
    SENDE YAZ
    Ziyaretçi Defteri
    Ziyaretçi Defteri

    Siz de yazmak istemez misiniz?

    Ziyaretçi Defteri
    ARŞİV